～　牛乳が持つ安眠効果　～｜うまいぞ！牛乳

2023.04.19

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「春眠暁を覚えず」というように、春は眠り心地が良い季節😴

ぽかぽかと暖かい空気に包まれて、

ぐっすり眠るのは本当に気持ちの良いひと時ですよね😌

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また、牛乳・乳製品をより多く摂取している人は、

睡眠時間が短くても、日中に過度の眠気に襲われにくく、

意欲の減退も起こりにくい状況にあることも判明🤓

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